22 Janvier 2020
Dernier épisode de notre série...
Maintenant que vous êtes bien équipés, que vous savez comment manger équilibré, il vous reste à vous préparer de bons petits plats, copieux et faciles à faire avec peu d'ingrédients.
Quelques recettes faciles à faire, il vous suffira de diviser les proportions par deux et vous en aurez pour deux fois
A base de féculents (pour nourrir des étudiants affamés), à vous de varier les légumes qui accompagnent:
A base de légumes secs (très riches en protéines, fer et vitamines, intéressant quand on mange peu de viande)
A base de légumes:
A base de volaille:
Pour un apéro qui change:
Pour les cuisiniers qui ont la chance d'avoir un four:
Des plats salés simples:
Des douceurs, pour soi ou pour partager: