Le blog d'une Diététicienne Gourmande, ravie de partager recettes et astuces pour cuisiner varié et équilibré au quotidien!
2 Juin 2015
Les copains qui débarquent pour l'apéro impromptu dans moins d'une heure... Plus grand chose dans le frigo, qu'importe, il ne faut que quelques minutes pour préparer ce hoummous qui fera plaisir aux petits comme aux grands.
Quelques bâtonnets de légumes à tremper et voilà un apéro savoureux et léger, léger!
Préparation 5 minutes, sans cuisson
1 boite de pois chiches (265 g) égouttés, dont on conservera le jus, le jus d'un demi-citron, 1 gousse d'ail, 1 pincée (ou plus) de cumin en poudre, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, 1 cuil. à soupe de pâte de de sésame (tahin, en magasin bio) ou d'huile de sésame, sel, poivre, piment d'Espelette
Variantes: