Le blog d'une Diététicienne Gourmande, ravie de partager recettes et astuces pour cuisiner varié et équilibré au quotidien!
24 Juillet 2024
Je ne sais pas si c'est le cas chez vous, mais ici dans le sud, il fait chaud, très chaud. Du coup, on privilégie le frais pour nos apéros et nos repas, le très frais même. Je limite l'utilisation du four, pour ne pas surchauffer notre cuisine, et je prépare un max le matin pour éviter de transpirer à grosses gouttes en coupant mes courgettes sur le coup de 18h...
Du coup, il ne me restait qu'à mixer ma préparation ce soir, pour finir ce velouté rafraichissant, préparé avec la belle courgettes trouvée dans mon jardin à mon retour de vacances. Et voilà de quoi régaler nos amis pour les remercier de s'être bien occupés de notre maison et jardin en notre absence!
1 litre de velouté, préparation 20 minutes, repos de quelques heures
750 g de courgettes, 1 gousse d'ail, 1 grosse poignée de roquette, 1 grosse cuillère de crème fraiche épaisse, une dizaine de noisettes, sel, poivre